Dzisiaj jest , 12 Marzec 2010

Pozbycie się otyłości to konieczność
Odchudzanie związane jest na ogół z wieloma wyrzeczeniami i uciążliwymi obowiązkami, ale utrzymanie szczupłej sylwetki jest absolutnie konieczne, jest warunkiem zdrowia.
Młode kobiety o niezbyt dużym stopniu nadwagi odchudzają się, bo chcą ładnie wyglądać. Kierują nimi względy estetyczne i one tu decydują o odchudzaniu. Najistotniejszym jednak powodem odchudzania powinny być względy zdrowotne, ponieważ otyłość sprowadza dolegliwości, często bardzo poważne. Prowadzi do schorzeń i zaburzeń ograniczających zdolność do pracy zawodowej, czasami wymagających długiego leczenia i to nie zawsze z dobrym skutkiem. Każdy otyły człowiek powinien liczyć się z możliwością pogorszenia stanu zdrowia i samopoczucia, nawet jeżeli na razie czuje się całkiem dobrze. Otyłość źle rokuje na przyszłość. Znaczne prawdopodobieństwo wystąpienia schorzeń będących skutkiem otyłości zmusza do traktowania tego stanu jako choroby, która wymaga leczenia. Ludzie otyli żyją na ogół krócej, a ponadto, mówiąc delikatnie, niezbyt wygodnie. Narastające dolegliwości można usunąć tylko przez likwidowanie otyłości.

Dolegliwości i schorzenia, których powodem jest otyłość, można podzielić na cztery grupy.

1. Schorzenia wynikające z nadmiernej wagi iała.
2. Schorzenia, których przyczyną jest otłuszczenie całego ciała i narządów wewnętrznych.
3. Schorzenia o charakterze zmian w przemiale materii.
4. Psychiczne następstwa otyłości.

Skutki nadmiernej wagi ciała
Utrzymanie określonej postawy ciała, sprawność ruchowa zależą od siły mięśni, od wytrzymałości i sprawności stawów i więzadeł. Wytrzymałość ich obliczona jest na sprostanie zadaniom, jakie wynikają z dźwigania należnej wagi ciała. W takich warunkach więzadła i stawy zużywają się w granicach, w których mogą się regenerować. Nadmierna waga ciała powoduje zbyt duże obciążenie kości, stawów i więzadeł stawowych. Powierzchnie stawowe narażone są na nadmierny ucisk, a więzadła stawowe są stale nadmiernie napięte, usiłują bowiem utrzymać właściwą postawę ciała. Dochodzi stopniowo do wystąpienia zmian chorobowych w tych narządach na tle przepracowania, szczególnie dużych u ludzi starych i młodych z bardzo dużą nadwagą oraz u tych, których otyłość trwa bardzo długo. Może dojść nawet do degeneracji powierzchni stawowych, co już jest ciężkim i dokuczliwym kalectwem.
Otyłego możemy porównać do człowieka o normalnej wadze, którego zmusiliśmy do stałego, dzień i noc trwającego noszenia dużego ciężaru, powiedzmy 40 kg. Po pewnym czasie odczułby dolegliwości narządów ruchu, podobne do tych,| które są wynikiem długotrwałej otyłości.
Czym manifestuje się wyczerpanie aparatu więzadłowostawowego u otyłych? Przede wszystkim będą to dolegliwości bólowe w stawach, początkowo występujące jedynie podczas dużych wysiłków, marszów, podnoszenia ciężkich przedmiotów czy też podczas długiego stania. W miarę trwania otyłości bóle mogą się nasilać i wystęl pować nie tylko podczas ruchów, ale również w spoczynku, podczas leżenia, siedzenia czy też stania. Jest to sygnał, że proces degeneracji postępuje, że postępuje zużycie stawów i więzadeł.
Następny etap dolegliwości to ograniczenie ruchomości kończyn i tułowia. W największym stopniu dotyczy to stawów, które dźwigają najwięcej całkowitej wagi ciała, a więc: stawów części lędźwiowej kręgosłupa (pomiędzy najniższymi kręgami kręgosłupa), następnie stawów biodrowych, kolanowych i stawów stopy. Stawy lędźwiowe są narażone w największym stopniu, gdyż pracują zarówno podczas chodzenia, jak i w pozycji leżącej oraz podczas siedzenia. U ludzi otyłych stawy lędźwiowe nie tylko muszą dźwigać całą wagę tułowia, ale są silnie odgięte do tyłu jako skutek przeciwwagi dla silnie sterczącego do przodu brzucha. Stwarza to stan napiecia dla więzadeł międzykręgowych oraz mięśni utrzymujących kręgosłup. Otyli głównie skarżą się na bóle w krzyżu. Stawy biodrowe, kolanowe i stopy są narażone w mniejszym stopniu, mogą bowiem odpoczywać podczas siedzenia i leżenia w przeciwieństwie do stawów lędźwiowych, które podczas leżenia również są napiętę, poddane uciskowi. Wymienione dolegliwości ograniczają aktywność fizyczną, co zwiększa tycie, a to z kolei zniechęca i utrudnia stosowanie gimnastyki i ruchu, niezbędnych w leczeniu. Dolegliwości stawowe są u ludzi otyłych sygnałem do leczenia za wszelką cenę, do podjęcia energicznej kuracji i to od zaraz. Nie należy mieć żadnych złudzeń, że pomoże cokolwiek poza odchudzaniem! Często ludzie otyli nie chcą przyjąć do wiadomości, że ich dolegliwości są wynikiem nadmiernej wagi ciała. Domagają się leczenia klimatycznego, masaży, fizykoterapii różnych innych zabiegów. Tego typu leczenie może przynieść jedynie chwilową ulgę, ale po pewnym czasie dolegliwości powrócą i to ze zdwojoną siłą.


Dieta Dieta odchudzająca Zdrowe odżywianie Zdrowa żywność

Copyright 2008 by moja-dieta.info All right reserved